当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 11:35:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 如何评价伊朗国家电视台宣布今晚将发生大事,让世界铭记几个世纪?
- 055驱逐舰 是个什么概念?
- 俄罗斯禁止出口的NK-32涡扇发动机,真的技术遥遥领先吗?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 本田完成可重复使用火箭首次起降测试,这标志着什么?
- 有驾照但是不会开车,你们是怎么掌握开车的熟练技术的?
- 如何评价女明星梅根福克斯的身材?
- 哪些爽文读完让你觉得你的乳腺终于有救了?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
最新资讯文章
- 蜂鸟音乐指控邓紫棋侵权,要求 48 小时内下架重录歌曲,邓紫棋回应「不会下架」,这一指控合理吗?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 以总理称已控制伊朗首都领空,领空被控制意味着什么?伊朗还可以通过空袭反击吗?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 下辈子想当只鸟,大家有什么经验可以分享吗?
- 有没有免费的云服务器?
- 乡下的土鸡真的值100块钱吗?
- 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元,最多再撑 12 天,美方会支援吗?若无美补给结果会如何?
- 为什么苹果手机杀后台现象频繁?是内存不够、后台管理严格还是其他原因呢?
- H264和H265谁画质好,求回谢谢!?
- 网恋发现对方太好看了怎么办?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 如何评价李健?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- 小米YU7从7月提前至6月底发布,是什么原因导致提前发布?
- 写CUDA到底难在哪?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 为什么说男人至死都是少年?