当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 01:05:20
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 为什么中国很少有人使用linux?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 30马赫的导弹,近防炮能挡住吗?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- 张元英的颜值在内娱属于什么水平?
- 为什么苹果公司无法制造出性价比高的 Mac 电脑?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
最新资讯文章
- 如何评价Cursor?
- 你刚刚复制的内容是什么?
- 如何评价综艺《心动的信号》第七季?
- 如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封,是否遭到打击报复?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 如何看待 Three.js / WebGL 等前端 3D 技术?
- 你们认为一个40多岁的女人老吗?
- go 有哪些成熟点的后台管理框架?
- Gemini 2.5 Flash 和Pro稳定版上线,和之前版本相比,在性能和应用场景上有哪些提升?
- SwiftUI 是不是一个败笔?
- 韦东奕和王虹谁的数学天赋更强?
- OSI 协议与 TCP / IP 协议有什么差别?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 韦东奕(北大韦神)要是去写游戏引擎代码,能不能把虚幻引擎按在地上摩擦?数学好真能‘降维打击吗?
- 什么时候你意识到做技术永无出路?
- 怎么看待三十而已里说的养鱼让人玩物丧志,养鱼是魔鬼,是黑洞,养鱼毁三代鱼缸毁一生的话?
- 为什么现在又流行服务端渲染html?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 为什么iPhone各方面都是顶配,却唯独信号不好?